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Te guste o no, comer por dos no es una licencia para 8 kilogramos cuantas libras es el doble de lo habitual. Adopta un estilo de vida saludable para controlar tu aumento de peso durante el embarazo, cuidar la salud de tu bebé y facilitar la pérdida de los kilos extra después del parto. Tu salud y la de tu bebé también juegan un papel importante.

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Analiza con el proveedor de atención médica qué es lo correcto para ti. Junto con el proveedor de atención médica, determinen qué es lo adecuado para ti.

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Trabaja con tu proveedor de atención médica para determinar qué es lo adecuado para tu caso y para controlar tu peso durante todo el embarazo. Si tienes un peso inferior al normal antes del embarazo, es esencial que aumentes una cantidad razonable de peso mientras estés embarazada.

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Tu bebé podría pesar entre 7 y 8 libras unos 3 a 3,6 kilogramos. Eso explica parte del aumento de peso del embarazo. Mira este desglose de ejemplo:.

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Puedes hacer esto comiendo una dieta saludable, sin necesidad de agregar calorías extras. Intenta añadir un vaso de leche baja en grasa o una onza de queso y una porción de fruta fresca a tu dieta.

Un dietista también puede ayudar.

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Haz tu parte comiendo una dieta saludable y asistiendo a las citas prenatales. Mayo Clinic no respalda compañías ni productos.

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¿A Cuantos Kilos Equivalen 8 Kilogramos?

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Accessed Sept. Gabbe SG, et al. Nutrition during pregnancy.

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